°`°؛ سر البشـــــرة النضـــرة في الفواكــــــــــه °`°؛

(١)

*°`°؛ سر البشـــــرة النضـــرة في الفواكــــــــــه °`°؛

باريس / أفاد خبراء الطب والتجميل في فرنسا, أن بإمكان الفتيات والسيدات اكتساب بشرة حيوية ناعمة ونضرة باستخدام الثمار الطبيعية بدلا من الأساليب الصناعية أو عمليات التجميل الجراحية. 

وأوضح أخصائيو التجميل أن الفواكه المجففة كالمشمش والخوخ والبرقوق والتين تساعد في القضاء على الإرهاق والإجهاد والشحوب الذي تعاني منه بشرة الفتيات, وخصوصا في الأجواء الحارة. 

وأشار هؤلاء إلى أن فاكهة الكاكا التي تعتبر مصدراً رئيسياً لعنصر المغنسيوم، تساعد في تخفيف الشعور بالإجهاد والكسل والشد العضلي وتنميل الأصابع والصداع وسقوط الشعر الناتج عن نقص ذلك العنصر في الدم.

وأكد الخبراء أن أفضل الأوقات لتناول الفواكه التي تنشط الجسم وتمده بالطاقة تكون في الصباح الباكر مع التركيز على الإكثار من تناول الخيار والفلفل الأخضر الذي يساعد على احتفاظ الشعر بحيويته ونضارته, ويقلل تعرضه للإجهاد والجفاف والتقصف الذي يؤدي إلى تساقطه.

(٢)

الطماطم لبشرة أكثر نضارة 

القاهرة/ تبحث كل امرأة عن وجه مشرق ونضر الأمر الذي يدفع الكثيرات لاتباع بعض العادات الخاطئة مثل استخدام الكيماويات في أشكال كريمات مما يؤثر على نضارة البشرة.

وينصح استشاريو الأمراض الجلدية للحفاظ على جمال ونضارة البشرة باستعمال الأقنعة الطبيعية والماء البارد لأنهما أفضل وسيلة للتمتع ببشرة جميلة، ونقدم هنا بعض الوصفات لإعداد هذه الأقنعة:

فإذا لاحظت اتساع مسام بشرة الوجه فخير ما يفيدك لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم سواء كانت في شكل شرائح أو عصير‏، وهي تناسب البشرتين الدهنية والجافة‏.

أما البقدونس فيمكن أن يستخدم منقوعا كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق ومضاد لقشرته كما يستخدم في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب لما له من تأثير فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة‏، ويستعمل أيضا كغسول وغرغرة للفم للتغلب على الروائح الكريهة‏.

أما النعناع فله فوائد جمالية وصحية كثيرة حيث يستخدم كمنقوع الشاي لعلاج اضطرابات القولون وكشراب مهدئ، ويساعد على مقاومة البقع الداكنة وحبوب الوجه‏.

ويشير الأخصائيون إلى أن الماء البارد يؤدي إلى اكتساب الوجه البريق والنضارة الطبيعية‏ لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية‏، ويتم استخدامه كالآتي :

ضعي نحو عشرة مكعبات ثلج في وعاء واتركيها تذوب فيه وضعي غطاء من الكريم أو زيتا نباتيا على الوجه لتجنب ملامسة الماء البارد مع جلد الوجه ثم اغطسي برأسك في الوعاء البارد مع كتم النفس وكرري هذه العملية عدة مرات وذلك سوف يمنحك بشرة جميلة وساحرة‏.

(٣)

النوم المبكر مفيد للبشرة 

القاهرة/ الكثيرات يفضلن عدم النوم مبكرا والسهر لساعات متأخرة من الليل مما يكون له نتيجة عكسية على صحتهن‏.

ويقول الأطباء المختصون إن نقص ساعات النوم يؤثر على إفراز هرمون الكوريتول وهو هرمون ينظم الشهية‏ ذلك فإن المرأة التي لا تحصل على ساعات نوم كافية تشعر بالجوع حتى لو كانت تتناول كميات كافية من الطعام‏، الأمر الذي يقود إلى السمنة.

كما يؤدي نقص النوم أيضا إلى الشعور بالإرهاق والتعب بصفة دائمة ويؤثر على ملامح الوجه فيبدو عابسا بعيدا عن الجاذبية‏ وقد تغزوه التجاعيد، كما يفقد نقص النوم المرأة الحيوية والنشاط فتشعر بأنها في حاجة إلى الاسترخاء بين الحين والآخر ويسيطر عليها الإحساس بالكسل‏.

ومن أجل ينصح الأطباء باتباع بعض الخطوات البسيطة التي تساعد على النوم مبكرا مثل ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري‏، واستبدال الكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية بالعصير الطازج‏، كما يفضل التعود على الاسترخاء قبل النوم عن طريق أخذ حمام ساخن أو قضاء بعض الوقت في القراءة ..

◽️◽️

✍ تحرير : حورية الدعوة

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم « إذا دعا الرجل لأخيه بظهر الغيب قالت الملائكة : ولك بمثل »